Guía de uso

Estas tarjetas fueron creadas por artistas y cuidadores con experiencia en apoyar a las personas en el procesamiento de la pérdida, para ayudar a muchos de nosotros que hemos perdido a alguien o algo y que quizás no podamos vivir juntos el duelo de manera segura.

No existe una forma correcta de usar estas tarjetas, pero tenemos estas sugerencias:

  • Reserve tiempo para usted mismo para revisarlos.
  • Busca o crea un espacio tranquilo para usted.
  • Mira de cerca las imágenes.
  • Deje que las imágenes lo guíen hacia una acción o un mensaje que quizás no haya considerado
  • Use un diario para capturar su viaje
  • Algunas de las indicaciones lo animan a hacer algo.
    No se preocupe por ser una gran obra de arte, se trata de un proceso.
  • Esté abierto a los sentimientos que surjan.
  • Deténgase cuando quiera.
  • Considere pedirle a otra persona que esté en duelo que se una a usted mientras trabaja con las tarjetas.
  • Elija una tarjeta y solicite que se concentre. Puede hacerlo solo o junto con alguien.
  • Haga que cada persona elija una tarjeta por sí misma y trabaje con ese mensaje.
  • Tenga un plan de lo que puede hacer en caso de que surja dolor o tristeza y consulte nuestra página de recursos adicionales para obtener ayuda.

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