Consolarte
The Artists' Grief Deck

cierra los ojos y mira por la ventana de su mente. dime, ¿cómo le va al cielo? ¿Es aburrido o brillante? ¿Pesado o ligero? habrá sol o lluvia o niebla o...? — no importa lo que encuent...

La aceptación radical es un camino. La ecuanimidad es un objetivo. Hace quinientos años vivió Akbar, tercer emperador del Imperio Mughal en el sur de Asia. Buscando sabiduría de su consejero Birba...

Sea gentil con su cuerpo durante esta pérdida. Busque un lugar seguro y cómodo para sentarse o reposar. Respire. Exprese su sufrimiento en voz alta. Llore todo lo que quiera. Coloque su mano sobre s...

En la práctica de la adoración cuáquera, los amigos se reúnen, sentados y uno frente al otro, durante una hora de silencio. Durante las primeras reuniones, el silencio puede ser incómodo. Tal vez...

Perder a alguien o algo importante para nosotros nos hace darnos cuenta del hecho de que hay muchas cosas en la vida que no podemos controlar. El control es algo que pensamos que teníamos, pero en ú...

A veces, las preocupaciones parecen arremolinarse a nuestro alrededor, algunas suenan fuerte, otras susurran. Respire profundamente un par de veces y mencione una de sus preocupaciones. Sujételo por...

Lamento no solo las pérdidas del presente, sino también lo que pudo haber sucedido. Si me quedo demasiado tiempo imaginando las cosas que nunca tendré, puedo perderme en una espiral descendente. Cu...

Explicar cómo se siente a alguien que nunca ha experimentado un duelo es un proceso difícil. A veces, el idioma no tiene las palabras que necesitamos. Fotografíese a sí mismo representando lo que...

recuéstese y descanse entre el filo de la tierra y el cielo mire hacia las nubes ahora deje...

Crea y colabore. Use un artículo que pertenezca a su ser querido para crear algo nuevo. Las camisetas pueden convertirse en una colcha o una almohada. Las fotos y las cartas pueden convertirse en un...

Siga el ejemplo de la poesía ¿Cuál es su poema favorito? Pongalo en sus propias palabras. En el poema original a continuación, sustituyo la palabra esperanza por dolor de la primera línea del poe...

El ejercicio es un componente importante para mantenerse saludable y eleva el estado de ánimo de forma natural. ¿Cuáles son sus actividades físicas favoritas? ¿Cómo podría incorporar más movim...

Después de la muerte de mi madre, sentí la necesidad de plantar algo, de ver crecer algo. Hundir mis manos en la tierra y sentirla entre mis dedos me hizo bien. Fue un sentimiento tan real. Plante u...

Encuentra un ciervo ratón (o venado) sin vida en la puerta de su casa, y lo entierra en el patio. Coloque su lápiz en la página donde imagina la tumba. Ahora comience a trazar el contorno del rató...

El año pasado supe que compartí mi cumpleaños 19 de agosto con el Día Mundial de la Fotografía. Como fotógrafo de bellas artes, lo tomo como una señal mágica. Siempre he elegido vivir la vida...

Toque la mano de otra persona y espere hasta que la temperatura sea consistente. Hay una cosa más en común entre ustedes. Si está solo, coloque la mano sobre una superficie o un objeto y espere has...

El arrepentimiento puede venir con su dolor. "Si tan sólo", "No debería haber ...", "Ojalá ..." El sentimiento de arrepentimiento puede ser aplastante, pero la mayoría de las emociones están aquÃ...

Puede ser muy abrumador mirando y viviendo. Piense en lo absoluto de sus dedos la robustez de los cenadores. Para mirar más allá del vacío justo en frente de sus ojos. Para mirar algo hermoso y sab...

Cuando estoy solo en mi coche, a veces hablo y explico los acontecimientos de mi vida que me han sucedido, como si me estuvieran entrevistando en un canal de noticias o en un programa de entrevistas....