Consolarte
The Artists' Grief Deck

Al encenderse, darse cuenta de cualquier cosa por la que está de duelo o que desea honrar, ya que se pierde en la tierra y las estrellas (por ejemplo, una persona o creencias sobre su país, el mundo...

Complete estos pensamientos: Las tres personas que entienden mi dolor son… Para sanar, necesito... Cuando estoy solo... Espero… Voy a dejar ir... Espero… Me siento aliviado de que… Me consuelo...

Distraerse del dolor es una estrategia de afrontamiento saludable. No es necesario experimentar el dolor intensamente el 100% del tiempo para avanzar en su viaje de manera saludable. “Tomar un desca...

Regrese ahora mismo. Plante ambos pies en la tierra y recuerde los lugares donde se ha reunido, las aguas por las que ha nadado, las flores que ha plantado juntos. ¿Qué secretos soltaste en esas agu...

Dirija su atención a los manos y simplemente toca las cosas a su alrededor. Sea consciente de cómo se sienten estas cosas, de cómo experimenta sus texturas y vibraciones a través de la punta de su...

Escriba su alegría. Diseñe sus movimientos. ¡Inténtelo!...

El proceso de duelo es natural. Cada vez que me siento que no tengo control de mi vida y mis circunstancias, recuerdo que hay un mundo natural entero que sigue moviéndose sin mí. Para recordarme a m...

Durante esta gran cuarentena global, nuestro comportamiento ha sido moldeado por la contaminación del mundo. Nos hemos separado de los demás para escapar del virus exterior, que es invisible, silenc...

A menudo, cuando pasamos por un cambio importante en nuestras vidas, sin saberlo, lamentamos la pérdida de esa versión de nosotros mismos. Esta muerte del yo también puede ocurrir a través de un b...

Visite un río o arroyo y lleve una flor. Coloque la flor en el agua. Mientras observa cómo la flor se desplaza río abajo, no la pierda de vista el mayor tiempo que pueda, véala hasta que se convie...

La ira, el resentimiento y la falta de perdón son cargas pesadas que llevamos y, si no se las aborda, pueden sabotear su camino por el duelo. Escribir una carta a quien le ha hecho daño puede ser in...

Deja su huella en el pasado. Habiendo perdido a mi padre a los 5 años y a otras personas cercanas a mí durante la infancia, la gente espera que mi infancia haya sido triste u oscura. Pero, de hecho,...

Tome una siesta sin remordimientos...

“Las flores en abril” aborda el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido y la búsqueda de un cierre. El búho en la obra de arte representa el silencio de la soledad para las personas q...

"Mida su vida por pérdida en lugar de ganancia, no por el vino bebido, sino por el vino derramado. Porque la fuerza del amor está en el sacrificio del amor y quien sufre más tiene más para dar." -...

Cuente su historia en colores y formas: Reúna papel y materiales de arte, lo que quiera. ¿Cómo dibujaría la historia de su pérdida sin usar imágenes identificables, solo formas y colores? Tómes...

El dolor viene en oleadas. Un día está bien, al siguiente apenas puede respirar. La cosa más pequeña puede desencadenar una avalancha de emociones y recuerdos, y puede ser abrumadora. En mi propio...

Elisabeth Elliot escribió una definición simple de sufrimiento en su libro El sufrimiento nunca es para nada. Ella define el sufrimiento de esta manera: El sufrimiento es tener lo que no quiere o qu...

Que llueva....