Consolarte
The Artists' Grief Deck

A veces, nuestros pensamientos pueden enredarnos y necesitamos una forma de romper el ciclo. Intente dibujar con ambas manos para que deje de pensar y para ayudarlo a aliviar sus emociones y estrés e...

Perder gente puede dejarnos con sentimientos sin resolver. Escriba una carta a su (s) ser perdido (s). Puede ser alguien que conoció o alguien que nunca conoció (como un antepasado). Dígales lo que...

A través de nuestra respiración podemos atraer la calma. Puede guiarse usando el patrón en el frente de esta tarjeta. Repita 3 o más veces. Observe cómo se siente....

Deletree el nombre de la persona o el grupo en forma vertical. Use cada letra del nombre y piense en una palabra que comience con esa letra y describa a sus seres queridos.   A legre N atural A l...

El duelo es una de nuestras actividades más naturales. Thich Nhat Hanh dice: "Cuando siembras lechuga, si no crece bien, no le echas la culpa a la lechuga. Busca las razones por las que no le va bien...

A veces, grandes oleadas de dolor me embargan durante las partes más extrañas del día, mientras estoy en el trabajo o camino al metro. No siempre tengo una salida en esos momentos. La vida no siemp...

Nuestro mundo ha estado en desorden por COVID-19 desde marzo del 2020. Si usted es como yo y tiene un calendario de papel, los meses siguientes se verán extraños, vacíos y ni siquiera representativ...

Conéctese con un ancestro, ya sea por genealogía, cultura o elección. Puede ser útil imaginar o conjurar su imagen, o quizás simplemente sienta su calidez o luz. ¿Tiene algo por lo cual agradece...

Explicar cómo se siente a alguien que nunca ha experimentado un duelo es un proceso difícil. A veces, el idioma no tiene las palabras que necesitamos. Fotografíese a sí mismo representando lo que...

Mientras visitaba el monumento conmemorativo del 11 de septiembre en Nueva York afuera bajo la lluvia, pasé los dedos por los nombres grabados en las paredes conmemorativas que rodean las fuentes que...

-Recuerdos olvidados En abril de 2016 perdí a mi madre Caroline. Esta obra captura cómo me sentí cuando no puedo recordar ciertos aspectos de un recuerdo con mi mamá y cómo siento que el proceso...

El arrepentimiento puede venir con su dolor. "Si tan sólo", "No debería haber ...", "Ojalá ..." El sentimiento de arrepentimiento puede ser aplastante, pero la mayoría de las emociones están aqu�...

Salga a caminar. Encuentre un trozo de acera con rayos del sol. Coloque sus pies firmemente sobre este parche de concreto. Cierre los ojos y mantenga las manos a los lados. Respire. Quédese aquí tod...

Tome una siesta sin remordimientos...

¿Qué hacemos simplemente por la belleza, el amor o la alegría? ¿Qué hacemos para enriquecer a los demás? Pasamos gran parte de nuestras vidas yendo y viniendo de casa al trabajo y viceversa, a v...

cierra los ojos y mira por la ventana de su mente. dime, ¿cómo le va al cielo? ¿Es aburrido o brillante? ¿Pesado o ligero? habrá sol o lluvia o niebla o...? — no importa lo que encuent...

“Las flores en abril” aborda el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido y la búsqueda de un cierre. El búho en la obra de arte representa el silencio de la soledad para las personas q...

Recuerde un lugar desaparecido de importancia personal. Descríbalo de forma escrita u oral....

Una meditación caminando Dé un paseo tranquilo hacia un lugar al aire libre que disfrute, como un parque, una playa o un bosque. Mientras camina, recoja las piedras pequeñas que le llamen la atenci...