Distraerse del dolor

Distraerse del dolor es una estrategia de afrontamiento saludable. No es necesario experimentar el dolor intensamente el 100% del tiempo para avanzar en su viaje de manera saludable. “Tomar un descanso” del dolor es en realidad una habilidad saludable para afrontarlo.

Si las emociones de duelo se vuelven abrumadoras, ver una película divertida, llamar a un amigo para conversar sobre algo que no esté relacionado con el duelo o quedar absorto en una buena novela son formas saludables de distracción.

Apunte de: National Hospice Cooperative (NHC)

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