Conectando a través de rituales

Los rituales nos conectan simbólicamente con el mundo más amplio y entre nosotros y con aquellos que nos han precedido. Existe alguna evidencia de que las acciones en los rituales pueden liberar endorfinas, que pueden aliviar la ansiedad y proporcionar una sensación de calma y bienestar.

Reflexione sobre cuáles fueron algunos de los lugares, artículos o actividades favoritos de su ser querido. Elija intencionalmente participar en estas cosas, tal vez en fechas especiales. Los ejemplos incluirían preparar un postre favorito, llevar una joya favorita, viajar a un lugar que disfrutaron o encender una vela en su honor. ¿Cuáles fueron algunas de sus cosas y lugares favoritos? ¿Cómo puede incorporarlos para sentirte conectado con su ser querido?