Ejercitando su dolor

El ejercicio es un componente importante para mantenerse saludable y eleva el estado de ánimo de forma natural.

¿Cuáles son sus actividades físicas favoritas? ¿Cómo podría incorporar más movimiento a su vida diaria? ¿Puede encontrar un entorno natural en el que pueda hacer actividad física?»

Dar un paseo. Montar en bicicleta. Empujoncito. Estirarse. Incluso los períodos más breves de movimiento son valiosos.

Apunte de: National Hospice Cooperative (NHC)

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