Practicar el diálogo interno basado en la fortaleza

El pensamiento saludable conduce a emociones saludables. Al escuchar cómo se habla a usted mismo, puede determinar si sus declaraciones internas conducen a la ansiedad y la derrota (“No puedo hacer esto”) o al ánimo y la resolución (“No quiero hacer esto, pero puedo”). Recuerde, ya ha pasado por los días difíciles y ha sobrevivido.

Cuando experimente enojo, culpa o ansiedad / miedo, ¿se da cuenta de lo que se está diciendo a sí mismo? ¿Son declaraciones veraces, basadas en fortalezas o declaraciones contraproducentes?

Apunte de: National Hospice Cooperative (NHC)

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