Etiqueta: tocar

El baño

Tome un baño largo. Sumérjase en el agua tibia y cierre los ojos. Sienta el agua tocando su piel. Después de terminar, envuélvese con su toalla de baño favorita....

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La ternura

Recuerda momentos de ternura, tanto humana como de otro tipo: el toque de la mano en el hombro, el abrazo necesario, una nota o mensaje, la forma en que sus gatos se acurrucan, el delicado encuentro d...

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La conciencia plena a través del tacto

Dirija su atención a los manos y simplemente toca las cosas a su alrededor. Sea consciente de cómo se sienten estas cosas, de cómo experimenta sus texturas y vibraciones a través de la punta de su...

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Vivo de nuevo

A veces no sé qué hacer conmigo mismo, y pienso en todas las cosas que estaría haciendo si estuviera afuera y cuánto han cambiado las cosas desde que comenzó todo esto. La familia y los amigos a...

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Conectando con el cuerpo

Lamento no solo las pérdidas del presente, sino también lo que pudo haber sucedido. Si me quedo demasiado tiempo imaginando las cosas que nunca tendré, puedo perderme en una espiral descendente. Cu...

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El poder del tacto

Toque la mano de otra persona y espere hasta que la temperatura sea consistente. Hay una cosa más en común entre ustedes. Si está solo, coloque la mano sobre una superficie o un objeto y espere has...

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Cuando no puedo llorar

Mi madre siempre dijo que las lágrimas limpian el alma. Pero a veces las lágrimas simplemente no salen. Siéntese en un lugar tranquilo que pueda mojarse. Vista de blanco. Ponga música que lo tranq...

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Despedazándose

Está bien derrumbarse en medio de la reconstrucción de su vida. Llene los espacios en blanco: He aprendido a ______ desde mi pérdida. He superado _____ desde mi pérdida. Ahora dígalo en voz alta...

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Lo que hemos dejado atrás

Mi ser querido partió de esta tierra dejando atrás sus pertenencias - su residuo. Manipulando el significado de las palabras, su camisa se convierte en piel. Esta tercera piel compartida se desplaza...

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