-Recuerdos olvidados En abril de 2016 perdí a mi madre Caroline. Esta obra captura cómo me sentí cuando no puedo recordar ciertos aspectos de un recuerdo con mi mamá y cómo siento que el proceso de olvidar estos recuerdos es como si se escribieran y censuraran p...

El arrepentimiento puede venir con su dolor. "Si tan sólo", "No debería haber ...", "Ojalá ..." El sentimiento de arrepentimiento puede ser aplastante, pero la mayoría de las emociones están aquí para servirle. Su arrepentimiento intenta enseñarle qué hacer de m...

En invierno, respire el frío y deje que la lluvia bañe y limpie su alma. En verano, báñese en el calor y deje que la luz se acumule y limpie su alma. Esa es la naturaleza: estar solo, pero no sentirse solo. La protea simboliza el coraje. Hoy quiero que sea...

Vuelva a conectarse con la maravilla infantil que lleva dentro. Pregúntese a si mismo qué lo hizo sentir vivo. Piense en al menos dos cosas que le dieron una inmensa alegría cuando era niño. Cierre los ojos y trate de absorber ese sentimiento. ¡Sonría un poco, com...

cierra los ojos y mira por la ventana de su mente. dime, ¿cómo le va al cielo? ¿Es aburrido o brillante? ¿Pesado o ligero? habrá sol o lluvia o niebla o...? — no importa lo que encuentre, simplemente respire y sepa que todo clima es válido y cambiar...

El dolor viene en oleadas. Un día está bien, al siguiente apenas puede respirar. La cosa más pequeña puede desencadenar una avalancha de emociones y recuerdos, y puede ser abrumadora. En mi propio duelo, a menudo me siento tentado a encerrarme en mí mismo y esconde...

Tome un baño largo. Sumérjase en el agua tibia y cierre los ojos. Sienta el agua tocando su piel. Después de terminar, envuélvese con su toalla de baño favorita....

En el fondo, nuestro animal humano sabe llorar. Confiar en sí mismo. El duelo es un proceso personal y su duelo es tan único como usted. Nadie tiene derecho a decirle cómo caminar en su viaje de duelo....

Lidiando con el cambio repentino....

Se nos enseña a una edad temprana en la escuela que la forma está cambiando. El agua puede cambiar su estado físico de sólido a líquido a gas un millón de veces y nunca perder ninguna parte de sí misma. Olvidamos este hecho en el dolor. Los que amamos mueren y no...

A veces sentimos que nuestra vida es un camino de un solo sentido. Inmersos en el sufrimiento y el amor creemos que hay una sola construcción. Quizás podamos reparar o reconstruir parte del camino y nosotros mismos. Trate de conseguir unas tijeras, papeles diferentes,...

Interviniendo con el dolor. Ponga una pieza musical (3-5 minutos de duración instrumental funciona muy bien) y comience a moverse. Cuidando su cuerpo y escuchando - ¿Necesita moverse suavemente con un movimiento de balanceo? ¿Necesita empujar y pisotear? ¿Necesita q...

Hermosas rosas blancas y lavanda. Para la primavera, para los recuerdos, para la esperanza, para la curación....

Deja su huella en el pasado. Habiendo perdido a mi padre a los 5 años y a otras personas cercanas a mí durante la infancia, la gente espera que mi infancia haya sido triste u oscura. Pero, de hecho, estaba lleno de color, todos los colores, desde el amarillo más feli...

El consuelo de la naturaleza le da la bienvenida....

Explicar cómo se siente a alguien que nunca ha experimentado un duelo es un proceso difícil. A veces, el idioma no tiene las palabras que necesitamos. Fotografíese a sí mismo representando lo que siente para que la fotografía pueda decir mil palabras....

El filósofo John O'Donohue escribió una vez para "tener algo hermoso en la mente" durante los tiempos difíciles. Para evitar que el dolor se convierta en algo abrumador, piensa en algo hermoso... una flor que vió en un paseo, la vez que un amigo le dió un abrazo, l...

Recuerda momentos de ternura, tanto humana como de otro tipo: el toque de la mano en el hombro, el abrazo necesario, una nota o mensaje, la forma en que sus gatos se acurrucan, el delicado encuentro de las rocas en el desierto. Haz una lista de ternura y llévala consig...

La tristeza puede embotar su colorido espíritu. Abraza la experiencia para aprender algo sobre las formas y los tonos que encienden su alma. Pronto, su forma de ver cambiará. Con el ojo de un artista, puede crear su paleta personal de esperanza, amor y vida perdurable...

A veces, las preocupaciones parecen arremolinarse a nuestro alrededor, algunas suenan fuerte, otras susurran. Respire profundamente un par de veces y mencione una de sus preocupaciones. Sujételo por un momento en su imaginación, luego déjelo suelto. Imagínelo ele...