Etiqueta: observación
El tiempo y sentimientos
cierra los ojos y mira por la ventana de su mente. dime, ¿cómo le va al cielo? ¿Es aburrido o brillante? ¿Pesado o ligero? habrá sol o lluvia o niebla o...? — no importa lo que encuent...
Haga clic para continuarConectando a través de los recuerdos
Aunque su ser querido ya no esté físicamente presente, siempre vivirá en sus recuerdos. Tómese un momento para conectarse con su ser querido a través de algunos de sus recuerdos favoritos. Revise...
Haga clic para continuarLa meditación de abajo me ayuda a soltarme
La meditación de abajo me ayuda a soltarme. Cuando nos pintamos las uñas, somos más conscientes de los huesos de los dedos. Tome esos momentos con su cuerpo. Las marcas de mi vida que solían conte...
Haga clic para continuarCombatiendo la finitud de la tumba
Encuentra un ciervo ratón (o venado) sin vida en la puerta de su casa, y lo entierra en el patio. Coloque su lápiz en la página donde imagina la tumba. Ahora comience a trazar el contorno del rató...
Haga clic para continuarConsciencia
El año pasado supe que compartí mi cumpleaños 19 de agosto con el Día Mundial de la Fotografía. Como fotógrafo de bellas artes, lo tomo como una señal mágica. Siempre he elegido vivir la vida...
Haga clic para continuarViendo y viviendo
Puede ser muy abrumador mirando y viviendo. Piense en lo absoluto de sus dedos la robustez de los cenadores. Para mirar más allá del vacío justo en frente de sus ojos. Para mirar algo hermoso y sab...
Haga clic para continuarSienta con esta luz
Encuentre un espacio de apoyo para crear un lugar para sentarse. Encienda una vela. Permítase un tiempo sentado con esta luz de vela. Sus ojos pueden abrirse o cerrarse suavemente. Piense con esta lu...
Haga clic para continuarAfine sus sentidos
Mire a través de una ventana. Tome nota del barrio en el que se encuentra, con todos sus sentidos. Perciba los olores familiares o desconocidos que son casi imperceptibles. Escuche los sonidos que se...
Haga clic para continuarTrabajar con fragmentos
Cuando reúno los fragmentos, nada tiene sentido. Todo está disperso y desordenado. Pero algo puede llamar mi atención, algo accidental e inesperado. Una combinación de colores, una forma que no ha...
Haga clic para continuarDolor persistente
Perdí a mi Abuela por esta pandemia. Han pasado meses, pero todavía lloro todo el tiempo. Ella me crió. Como alguien cuyo lenguaje de amor principal es el contacto físico, el dolor de no poder toc...
Haga clic para continuarTiempo y perspectiva
Esta pieza, Lo que está por venir, proviene de un momento en que observé a mi esposo sentado durante un largo rato en contemplación. Acababa de regresar a casa con nosotros después de cumplir una...
Haga clic para continuarMirar el cielo
Mire el cielo a través de su ventana. Busque todas las variaciones de color y luz que pueda identificar. Quizás hay nubes y se mueven. Quizás la luz del cielo esté cambiando. Quizás las estrellas...
Haga clic para continuarLugar que desaparece
Recuerde un lugar desaparecido de importancia personal. Descríbalo de forma escrita u oral....
Haga clic para continuarInstrucciones para convertirse en una nube
recuéstese y descanse entre el filo de la tierra y el cielo mire hacia las nubes ahora deje...
Haga clic para continuarLágrimas de bienvenida
Espere pacientemente a que las lágrimas broten. Cuando lleguen, relaje su abdomen y deles la bienvenida. Capture la imagen de su rostro mientras aún esté humedecido y enrojecido. Visite esta imagen...
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