Etiqueta: observación

El tiempo y sentimientos

cierra los ojos y mira por la ventana de su mente. dime, ¿cómo le va al cielo? ¿Es aburrido o brillante? ¿Pesado o ligero? habrá sol o lluvia o niebla o...? — no importa lo que encuent...

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Conectando a través de los recuerdos

Aunque su ser querido ya no esté físicamente presente, siempre vivirá en sus recuerdos. Tómese un momento para conectarse con su ser querido a través de algunos de sus recuerdos favoritos. Revise...

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La meditación de abajo me ayuda a soltarme

La meditación de abajo me ayuda a soltarme. Cuando nos pintamos las uñas, somos más conscientes de los huesos de los dedos. Tome esos momentos con su cuerpo. Las marcas de mi vida que solían conte...

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Combatiendo la finitud de la tumba

Encuentra un ciervo ratón (o venado) sin vida en la puerta de su casa, y lo entierra en el patio. Coloque su lápiz en la página donde imagina la tumba. Ahora comience a trazar el contorno del rató...

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Consciencia

El año pasado supe que compartí mi cumpleaños 19 de agosto con el Día Mundial de la Fotografía. Como fotógrafo de bellas artes, lo tomo como una señal mágica. Siempre he elegido vivir la vida...

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Viendo y viviendo

Puede ser muy abrumador mirando y viviendo. Piense en lo absoluto de sus dedos la robustez de los cenadores. Para mirar más allá del vacío justo en frente de sus ojos. Para mirar algo hermoso y sab...

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Sienta con esta luz

Encuentre un espacio de apoyo para crear un lugar para sentarse. Encienda una vela. Permítase un tiempo sentado con esta luz de vela. Sus ojos pueden abrirse o cerrarse suavemente. Piense con esta lu...

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Afine sus sentidos

Mire a través de una ventana. Tome nota del barrio en el que se encuentra, con todos sus sentidos. Perciba los olores familiares o desconocidos que son casi imperceptibles. Escuche los sonidos que se...

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Trabajar con fragmentos

Cuando reúno los fragmentos, nada tiene sentido. Todo está disperso y desordenado. Pero algo puede llamar mi atención, algo accidental e inesperado. Una combinación de colores, una forma que no ha...

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Dolor persistente

Perdí a mi Abuela por esta pandemia. Han pasado meses, pero todavía lloro todo el tiempo. Ella me crió. Como alguien cuyo lenguaje de amor principal es el contacto físico, el dolor de no poder toc...

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Tiempo y perspectiva

Esta pieza, Lo que está por venir, proviene de un momento en que observé a mi esposo sentado durante un largo rato en contemplación. Acababa de regresar a casa con nosotros después de cumplir una...

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Mirar el cielo

Mire el cielo a través de su ventana. Busque todas las variaciones de color y luz que pueda identificar. Quizás hay nubes y se mueven. Quizás la luz del cielo esté cambiando. Quizás las estrellas...

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Lugar que desaparece

Recuerde un lugar desaparecido de importancia personal. Descríbalo de forma escrita u oral....

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Instrucciones para convertirse en una nube

recuéstese y descanse entre el filo de la tierra y el cielo mire hacia las nubes ahora deje...

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Lágrimas de bienvenida

Espere pacientemente a que las lágrimas broten. Cuando lleguen, relaje su abdomen y deles la bienvenida. Capture la imagen de su rostro mientras aún esté humedecido y enrojecido. Visite esta imagen...

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