Sienta con esta luz

Encuentre un espacio de apoyo para crear un lugar para sentarse. Encienda una vela. Permítase un tiempo sentado con esta luz de vela. Sus ojos pueden abrirse o cerrarse suavemente. Piense con esta luz. Sienta con esta luz. Quédese allí con la luz todo el tiempo que necesite. Cuando sea el momento de moverse, apague suavemente la vela y aprenda del humo. ¿Qué crea el humo? ¿Cómo puede apoyar el humo a usted también?