Etiqueta: comodidad

Cuente su historia

Cuando estoy solo en mi coche, a veces hablo y explico los acontecimientos de mi vida que me han sucedido, como si me estuvieran entrevistando en un canal de noticias o en un programa de entrevistas....

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Tiempo de curar

En la práctica de la adoración cuáquera, los amigos se reúnen, sentados y uno frente al otro, durante una hora de silencio. Durante las primeras reuniones, el silencio puede ser incómodo. Tal vez...

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Las letras de los seres queridos

Deletree el nombre de la persona o el grupo en forma vertical. Use cada letra del nombre y piense en una palabra que comience con esa letra y describa a sus seres queridos.   A legre N atural A l...

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Tome una mano

Tome una mano, Tome la mano de su perdido, su amado, la mano del ser que lo persigue. Y cuando se acostumbre a la presencia profunda de la ausencia, toma cualquier mano, la mano de su amante, la mano...

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Hacer frente a las olas de dolor

A veces, grandes oleadas de dolor me embargan durante las partes más extrañas del día, mientras estoy en el trabajo o camino al metro. No siempre tengo una salida en esos momentos. La vida no siemp...

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Manos

Vea frente a la pared más blanca de su casa. Ponga su mejilla derecha en la pared, es como escuchar la voz de la pared. Cierre ambos ojos y piense en las manos del bebé, con todos los detalles, mano...

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Hablar con sus seres queridos

Cada vez que me duele la pérdida de mis seres queridos, les hablo mentalmente sobre lo que sea que estoy pasando, sabiendo que no podré escuchar su respuesta, pero también creyendo que ellos pueden...

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Permitir el duelo

El duelo es una de nuestras actividades más naturales. Thich Nhat Hanh dice: "Cuando siembras lechuga, si no crece bien, no le echas la culpa a la lechuga. Busca las razones por las que no le va bien...

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Tradiciones apreciadas

Un ritual que puede iniciar después de la pérdida de un ser querido para procesar el dolor y también honrar a su ser querido, es continuar con una apreciada tradición de ellos. Esta tradición pue...

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El dolor y el arte

Durante esta gran cuarentena global, nuestro comportamiento ha sido moldeado por la contaminación del mundo. Nos hemos separado de los demás para escapar del virus exterior, que es invisible, silenc...

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Indicaciones sencillas para el duelo de los niños (y adultos)

Complete estos pensamientos: Las tres personas que entienden mi dolor son… Para sanar, necesito... Cuando estoy solo... Espero… Voy a dejar ir... Espero… Me siento aliviado de que… Me consuelo...

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Llévelos consigo

Busque o haga una imagen del ser querido que ha perdido. Puede ser una fotografía, una pequeña escultura, un objeto que perteneció a esa persona o algo más. Elija algo que los represente de la mej...

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Conectando a través de rituales

Los rituales nos conectan simbólicamente con el mundo más amplio y entre nosotros y con aquellos que nos han precedido. Existe alguna evidencia de que las acciones en los rituales pueden liberar end...

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Descanse

Tome una siesta sin remordimientos...

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Comida, dolor y sanación

La comida es un poderoso mecanismo de afrontamiento del dolor. Nos reunimos alrededor de las mesas para comidas reconfortantes o entregamos guisados a los seres queridos en duelo. En el duelo, es tent...

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Permítale a los demás saber lo que usted necesita

Es una buena idea comunicarse claramente con familiares y amigos que se preocupan por lo que sería más útil para usted en su camino por el duelo. Es posible que deban ser educados sobre las expresi...

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La importancia de la rutina

Perder a un ser querido interrumpe el flujo general de nuestras vidas. Las cosas no son como antes y la vida puede parecer caótica. Una forma de poner orden en el caos que genera la pérdida es estab...

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Manténgase en el dolor

Sea gentil con su cuerpo durante esta pérdida. Busque un lugar seguro y cómodo para sentarse o reposar. Respire. Exprese su sufrimiento en voz alta. Llore todo lo que quiera. Coloque su mano sobre s...

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Lo que hemos dejado atrás

Mi ser querido partió de esta tierra dejando atrás sus pertenencias - su residuo. Manipulando el significado de las palabras, su camisa se convierte en piel. Esta tercera piel compartida se desplaza...

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