Expresar el dolor

El 5 de agua en la plataforma ECOtarot se muestra aquí. Las tarjetas de agua están relacionadas con las emociones y las tarjetas con el número 5 son tarjetas que se relacionan con la pérdida. Esta pérdida es algo que se debe superar para que surja algo nuevo.

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El dolor puede ser pesado y difícil de expresar debido a las emociones extremas que surgen. Un ejercicio para ayudarlo a expresar sus emociones:

– Llene un recipiente grande con agua fresca.

– Busque un lugar tranquilo donde pueda sentarse donde esté bien si se derrama agua.

– Coloque el recipiente en su regazo o sobre una superficie dura y estable como una mesa o el suelo.

– Sumerge toda su cara (ojos, boca, nariz) en el agua y grita, grita, maldice, critica su poder superior, lo que sea que necesite expresar.

– Tome aire según sea necesario y vuelva a llenar el recipiente tantas veces como sea necesario.

Apunte de: Adriene Jenik and Luana Lynch

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