Etiqueta: lágrimas

Hacer frente a las olas de dolor

A veces, grandes oleadas de dolor me embargan durante las partes más extrañas del día, mientras estoy en el trabajo o camino al metro. No siempre tengo una salida en esos momentos. La vida no siemp...

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Manos

Vea frente a la pared más blanca de su casa. Ponga su mejilla derecha en la pared, es como escuchar la voz de la pared. Cierre ambos ojos y piense en las manos del bebé, con todos los detalles, mano...

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Permitir el duelo

El duelo es una de nuestras actividades más naturales. Thich Nhat Hanh dice: "Cuando siembras lechuga, si no crece bien, no le echas la culpa a la lechuga. Busca las razones por las que no le va bien...

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¿Es dolor o depresión?

En los primeros días del duelo, algunos síntomas depresivos ciertamente están presentes y son normales. Sin embargo, en el futuro, la depresión significativa, que se manifiesta de maneras tales co...

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Aceptación

Que llueva....

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Olas de dolor

Cuando llegue una ola de dolor, luche contra el impulso de huir. Permanezca en la orilla y permita que la ola lo bañe. Recuerde que no se ahogará y que la ola, como una marea, volverá a desaparecer...

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Expresar el dolor

El 5 de agua en la plataforma ECOtarot se muestra aquí. Las tarjetas de agua están relacionadas con las emociones y las tarjetas con el número 5 son tarjetas que se relacionan con la pérdida. Esta...

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Cuando no puedo llorar

Mi madre siempre dijo que las lágrimas limpian el alma. Pero a veces las lágrimas simplemente no salen. Siéntese en un lugar tranquilo que pueda mojarse. Vista de blanco. Ponga música que lo tranq...

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Manténgase en el dolor

Sea gentil con su cuerpo durante esta pérdida. Busque un lugar seguro y cómodo para sentarse o reposar. Respire. Exprese su sufrimiento en voz alta. Llore todo lo que quiera. Coloque su mano sobre s...

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Dolor persistente

Perdí a mi Abuela por esta pandemia. Han pasado meses, pero todavía lloro todo el tiempo. Ella me crió. Como alguien cuyo lenguaje de amor principal es el contacto físico, el dolor de no poder toc...

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Lágrimas de bienvenida

Espere pacientemente a que las lágrimas broten. Cuando lleguen, relaje su abdomen y deles la bienvenida. Capture la imagen de su rostro mientras aún esté humedecido y enrojecido. Visite esta imagen...

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